Angebot | Training Werkzeuge zum Erfolg.
Die Leistungsdiagnostik im Sportbereich umfasst Untersuchungs- und Testverfahren, die Auskunft über den aktuellen Gesundheitszustand, die Belastbarkeit und den Leistungsstand eines Sportlers geben.
Sie liefert einerseits Ausgangsdaten für eine persönlichkeitsgerechte Trainingsgestaltung und ermöglicht andererseits als trainingsbegleitende Massnahme eine optimale Kontrolle und Steuerung des Trainingsverlaufs. Sie hat damit eine wesentliche Funktion für den Zuschnitt der individuellen Trainingsplanung.
Olympisches Gewichtsheben
Beim Langhanteltraining wird nicht nur eine Muskelpartie trainiert, es werden direkt mehrere Muskelgruppen einbezogen.
Dazu wird die Kraftanforderung der jeweiligen Sportart analysiert, bezogen auf deren Muskelfunktionen und Bewegungsanalyse. Dieses Training ist nicht nur wirkungsvoller, der Zeitaufwand ist durch den Einsatz vieler Muskelgruppen gleichzeitig auch geringer.
Zum arbeiten mit der Langhantel gehört vor allem eine saubere Technik des olympischen Gewichthebens.
- Reissen
- Umsetzen
- Stossen
- alle Arten der Kniebeuge
- Zugtechniken
Olympisches Gewichtsheben
Beim Langhanteltraining wird nicht nur eine Muskelpartie trainiert, es werden direkt mehrere Muskelgruppen einbezogen.
Dazu wird die Kraftanforderung der jeweiligen Sportart analysiert, bezogen auf deren Muskelfunktionen und Bewegungsanalyse. Dieses Training ist nicht nur wirkungsvoller, der Zeitaufwand ist durch den Einsatz vieler Muskelgruppen gleichzeitig auch geringer.
Zum arbeiten mit der Langhantel gehört vor allem eine saubere Technik des olympischen Gewichthebens.
- Reissen
- Umsetzen
- Stossen
- alle Arten der Kniebeuge
- Zugtechniken
Kettlebell
Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an – jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe.
Das Ziel beim Training mit der Kugelhantel ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken.
TRX-Training
TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.
TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht im Fokus.
TRX-Training
TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.
TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht im Fokus.
Sypoba®
Das Training mit SYPOBA® ist ein mehrdimensionales, gelenkschonendes Training, dass die tiefe Muskulatur aktiviert.
Es stärkt den ganzen Bewegungsapparat und verbessert zudem die Motorik und vermindert muskuläre Dysbalancen. Zudem wird die Konzentration gefördert, da die Übungen immer mit Balance verbunden sind. Der Spassfaktor kommt bei den zahlreichen Übungen für alle Körperpartien auch nicht zu kurz. Ein Training mit SYPOBA® vereinigt physische und psychische Komponenten.
Mehr zu Sypoba
Slashpipe
Eine definierte Wassermenge bewegt sich permanent im Inneren des Gerätes und sorgt dabei für ein nicht kontrollierbares, aber gewolltes natürliches Chaos.
Je nach Übungsposition, Übungsgeschwindigkeit und Bewegungswinkel der SLASHPIPE wird der Trainierende aufgefordert, den auftretenden Kräften entgegenzuwirken, indem er durch gezieltes Stabilisieren die auftretenden Kräfte ausgleicht. Somit werden neben Kraft und Kraftausdauer besonders die inter- und intramuskuläre Koordination trainiert.
Mehr zu Slashpipe
Slashpipe
Eine definierte Wassermenge bewegt sich permanent im Inneren des Gerätes und sorgt dabei für ein nicht kontrollierbares, aber gewolltes natürliches Chaos.
Je nach Übungsposition, Übungsgeschwindigkeit und Bewegungswinkel der SLASHPIPE wird der Trainierende aufgefordert, den auftretenden Kräften entgegenzuwirken, indem er durch gezieltes Stabilisieren die auftretenden Kräfte ausgleicht. Somit werden neben Kraft und Kraftausdauer besonders die inter- und intramuskuläre Koordination trainiert.
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Sensopro
Der SensoPro-Trainer ist ein sehr innovatives Fitnessgerät, das Koordinationstraining mit Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining verbindet.
Er besteht aus einer Art Käfig, wobei als Standfläche freischwingende Gummibänder zum Einsatz kommen. Zusätzlich sind an den Seiten und oben weitere Gummibänder in verschiedenen Farben und Stärken angebracht. Nach kurzer Einführung kann der Trainierende den Sensopro dank des Video Kits eigenständig benutzen. Die Programme bieten fortlaufend neue Trainingsreize und sorgen für Abwechslung. Die kurzen Anpassungszeiten und lebenslange Trainierbarkeit der koordinativen Fähigkeiten sorgen für schnelle Erfolge, die zusätzlich motivieren.
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Bereit um die unterschiedlichen Methoden auszuprobieren?